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Selbstcoaching excellence

4 Module 3 Kapitel 25 Lektionen Advanced

Wissensdatenbank sam-knowledge

Fortschritt selbst generieren

Selbstoptimierung nutzen

Selbstcoaching ist ein substanzielles Instrument, sich und Prozesse zu verändern. In dem Kurs lernst du, Ereignisse in drei Ebenen zu zerlegen, um es in seinem Kern zu erfassen. Wir beschäftigen uns mit Emotionen und Selbstmotivation. Emotionen sind die Schlüssel, um die Bedeutung zu erkunden. Denn die Bedeutungen lassen uns handeln. In diesem Kurs lernst du deine Welt hinter deiner Welt kennen, verstehen und wenn notwendig zu ändern.

Das Problem:

Ständig stolpern wir im Leben. Oder soll ich besser sagen, wir stolpern aber merken es nicht? In der Vergangenheit als Kind, als Gesellschaft oder als soziale Wesen schleichen sich viele störende Paradigmen oder Glaubenssätze ein. Gerade heute kommen die Störer wie Depressionen, versteckte Krankheiten, Wut, Hass und Populismus sowie Rassismus ans Tageslicht. Und es ist Zeit, etwas zu ändern. Der stärkste Hebel Großes zu ändern ist sich selbst auf Kurs zu bringen. Aber wie kann ich das effektiv tun?

Die Lösung:

Achtsamkeit, Aufmerksamkeit und den Glauben an seinen guten Kern sind schon mal wichtige Voraussetzungen. Der Kurs Core Learning legt die Grundlagen dazu. Mit dem Kurs Selbstcoaching bekommst du die Werkzeuge an die Hand, deine Themen Schritt für Schritt anzupacken, um sie unwirksam zu machen. Deine Leben verändert sich schnell und von dort aus ändert sich auch dein soziales Gefüge. Wenn viele Menschen so von der Basis heraus agieren, bekommen wir einen wirkungsmächtigen Wandel hin. Wir retten uns und die Welt.

Module

Online Kurs
3 Lektionen

Einführung ins Selbstcoaching

Hier findest du die Grundlagen diesen Kurs effizient einzusetzen.

Worum geht es im Selbstcoaching?

Was muss unter Selbstcoaching verstehen?

Grundlagen von Selbstcoaching

Auf welchen Säulen steht Selbstcoaching bei sam?

Begriffsklärung von Selbstcoaching

Was bedeutet es sich selbst zu coachen. Muss man dazu ein Coach sein?

Online Kurs
3 Kapitel

Lerneinheiten

Selbstcoaching der Prozess 7 Lektionen

Zeichen der Zeit lesen

Wir befinden uns in einem ständigen Wandel. Um so wichtiger ist es ein Werkzeug an der Hand zu haben mit dem wir die Zeichen der Zeit lesen können um entsprechend zu handeln.

Erstes Üben

Auf welchen Säulen steht Selbstcoaching bei sam?

3 Ebenen in der Praxis

Wie setze ich Selbstcoaching in der Praxis um? Betrachtung von Sachebene, Emotionsebene, Deutungsebene.

Sachebene

xHier finden sie praktische Übungen zur Sachebene

Bedeutungsebene

Hier finden sie praktische Übungen zur Bedeutungsebene.

Unterstützung durch Ziele und Tipps

Setzen Sie sich anspruchsvolle Ziele und machen Sie sich Gedanken darüber, wie Sie Ihre Ziele erreichen wollen. 

Emotionen vertiefen 8 Lektionen

Worum geht es bei Emotionen?

Sie denken wohl, das ist nur störend, vielleicht ja - in manchen Situationen. Das liegt aber oft daran, dass wir vergessen haben positiv mit Emotionen umzugehen. Nutzen wir Emotionen und machen unseren Kunden mit Begeisterung zum wahren Fan.

Der Begriff Emotion.

Was bedeuten Emotionen in unserem System?

Warum wir Gefühle mögen und warum nicht.

Klärung der Bedeutung hinter den Gefühlen. So entstehen Bewertungen.

Umgang mit Emotionen.

Warum Gefühle zulassen?

Blick in Ihre Zukunft.

Was verändert sich, wenn Sie Emotionen zulassen.

Mut versus Angst

Warum Angst so mächtig sein kann? Und warum wir Mut aufbringen können.

Wie Emotionen unsere Beziehungen bestimmen.

Jeder transportiert Gefühle in verbalen und nonverbalen Interaktionen. Wie Sie mehr verstehen als das, was Sie hören.

Hilfreiche Ziele und Tipps zu den Emotionen.

Alle Ziele und Tipps sowie ein essenzieller Umsetzungsschritt erwartet Sie.

Selbstmotivation 3 Lektionen

Selbstmotivation: Begriffsklärung

Was bedeutet Selbstmotivation?

Selbstmotivation: Ziele, Tipps und Fragen

Auszug aus allen Fragen, Tipps und Zielen. Sie können hier Fragen stellen.

Online Kurs
2 Lektionen

Lernerfolg sichern

Prüfe deine Erfolge

Lernerfolg Emotionen

Lernerfolgskontrolle

Lernerfolg Selbstcoaching

Lernerfolgskontrolle

Online Kurs
2 Lektionen

Fragen

Fragen und Antworten zum Kurs

Emotionen: Fragen und Antworten

Hier finden Sie Fragen aus der Praxis und können Ihre eigenen Fragen stellen.

Selbstcoaching: Fragen und Antworten aus der Praxis

Stellen Sie Fragen! Lassen Sie die Community von Ihren Fragen partizipieren.

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